Према статистикама, око 80% мушке популације на планети суочава се са проблемима у свом сексуалном животу. Ово се односи не само на зреле мушкарце, већ и на младе момке. Неповољна екологија, хронични стрес и други фактори остављају негативан печат на здравље. У борби против проблема помажу витамини за побољшање потенције, које фармацеутско тржиште нуди у широком спектру.
Узроци смањења потенције код мушкараца
Еректилна дисфункција се јавља код мушкараца из физиолошких или психолошких разлога. Чести скандали у породици, проблеми на послу доводе до погоршања потенције. Пренапон блокира пренос нервних импулса, због чега репродуктивни систем мушкарца не дозвољава пуну ерекцију. Главни разлози који утичу на потенцију:
- ендокрини (хормонски) поремећаји;
- неправилна исхрана;
- лоше навике (алкохол, дроге, никотин);
- кардиоваскуларне патологије;
- неуролошке болести;
- болести простате, генитоуринарног система;
- редовни стрес;
- стационарни начин живота;
- прекомерна тежина.
Основни елементи у траговима за здравље мушкараца
Правилна исхрана је један од најважнијих фактора у одржавању здравља мушкараца. Табела ће помоћи да се исправи исхрана, која указује на главне витамине и елементе у траговима неопходне за побољшање потенције:
| Име микроелемента | поступак | Шта производи садрже |
|---|---|---|
| Витамин Ц (аскорбинска киселина) | Учествује у синтези стероидних хормона (тестостерона), промовише уклањање токсичних супстанци из тела. | Агруми, зеленило, купус, паприка, шипак. |
| Витамин Д | Побољшава апсорпцију калцијума и фосфора у цревима, што помаже да се тестостерон ослободи од рада на коштаном ткиву. | Рибље уље, јетра бакалара, харинга, папалина, цхум лосос, жуманце. |
| Цинк | Промовише претварање естрогена у тестостерон. | Остриге, плодови мора, семенке, ораси, соја, сиреви. |
| Селен | Неутралише дејство слободних радикала (спречава стварање ћелија рака), повећава одбрану имуног система. | Свињски бубрези, лигње, скуша, харинга, месо органа. |
| Полинезасићене масне киселине Омега-3 и Омега-6 | Стимулисати синтезу тестостерона, смањити апетит, повећати издржљивост. | Ораси, ланено семе, скуша, иверак, морски плодови. |
Витамини за мушку потенцију
Ако нема времена или прилике да диверзификујете своју исхрану, онда ће специјални витамини за мушку потенцију које нуди фармацеутска мрежа бити поуздани помоћници. Успех лечења зависи од узрока еректилне дисфункције и индивидуалних карактеристика тела. Приликом избора витамина за мушкарце за побољшање потенције, боље је да се консултујете са својим лекаром, јер не постоје универзалне таблете.
У сваком случају, различити лекови помажу. Неки витамини који побољшавају потенцију фокусирају се на обнављање еректилне функције, док се други фокусирају на повећање производње сперме. Мушка снага директно зависи од рада тела. Ако одаберете прави витамински комплекс, моћи ћете да решите и друге здравствене проблеме:
- обезбедити еластичност крвних судова;
- смањити густину крви, побољшати циркулацију;
- повећати брзину протока нервних импулса између мозга и пениса;
- ојачати имуни систем.
Природни витамини за мушку потенцију
Да бисте добили витамине и елементе у траговима неопходне за мушко тело, боље је дати предност уносу хране. Дакле, корисне супстанце се апсорбују много ефикасније од вештачки произведених витамина, стога, за побољшање потенције, исхрана мора укључивати:
- сушено воће;
- пусто месо пилетине, зеца;
- Ражани хлеб;
- семе бундеве;
- лешник;
- кикирики;
- першун;
- першун;
- банане;
- морска риба;
- млеко;
- швапски сир;
- овсена каша;
- јаја.